suplementy na masę

1 .WIEK:18 2 .WAGA:71,50 3 .WZROST:173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:37 cm -Klata:94 cm -Udo: 54 cm -Talia: 82 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 misiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: czysta masa miesniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Kreatyna Olimp monohydrant 150 caps - 1250 mg 8 .POZIOM BF% 16 % 9 .TENDENCJA DO : Tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]

No więc wypełniłem sobie ankiete: 1 .WIEK: 17 (w lipcu) 2 .WAGA: 71 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:około rok, ale z rozpisanym treningiem i dieta około 2 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jeden cykl na mono 8 .POZIOM BF% - mysle ze niski;d 9 .TENDENCJA DO [...]

[...] po staremu (na mase) od 2 zaczalem trenowac na rzezbe. Niestety nie moge zrzucic ani jednego kg??!! mam diete ( ograniczylem weglowady, wieksze spozycie bialka) do tego suplementy thermo speed i fat burner. Trener na silowni powiedzial zeby przez miesiac zamiast treningu na rzezbe rozpoczal trening progresywny, typu 3 seriie najpier ciezar [...]

Witam. Zaczne od ankiety: 1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 103 bez większej napinki -Udo: 56 -Talia: 84 5 .STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono, bcaa, xpand, gainer 8 .POZIOM BF%: dość wysoki 9 .TENDENCJA DO [...]

[...] Bo sam wiem ,że jak kilkakrotnie porzucałem petki to apetyt rozsnął. Czyli prosił bym o poważną odp bo zalezy mi na tym. A co do alkoholu. Wiadomo ,że nie można łaczyć alko+suplementy i etC. Ale czy jak trenuje na mase to nie mogę sobie tak zaznaczam ale nie postępuje wypić z 10 piwek w sobote ? Albo czy mozna sobie tak pozwolic raz na miesiac. [...]

przeciez to juz powoli zaczyna robic sie zalosne. 10-12 topicow dziennie o praktycznie tej samej tresci "jakie suplementy najlepsze na mase, sile, rzezbe ...", uzytkownik 0 przeczytanych artykolow, 1 wyslany. Czy mozecie ustawic limity dla nowo zarejestrowanych uzytkownikow tak, aby przy probie utworzenia nowego topicu wyswietlal sie [...]

Witam stworzyłem taki artykuł o diecie co i jak.Informacje są z różnych zródeł jeśli coś jest zle napisane prosiłbym żeby to napisał to poprawie. Może komuś się przyda ten artykuł. Jeśli się nie bedzie podobał albo jest zły to prosze moderatora o skasowanie tego tematu z góry dziękuje. Dieta na mase Chciałbyś zdobyć dodatkowe kilogramy miesni(jak [...]

1 wiek - 17 lat 2 .WAGA: 92 kg 3 .WZROST:192 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 114,5 -Udo: 62 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: prawie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna ,bcca .no burst, nitrobolon 2, megabool 737 ,magnum 737 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 [...]

[...] ! DZIAŁ ODŻYWIANIE przeczytaj i uloz porzadna po drugie trening: DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html tam ci pomoga po trzecie suplementy (ktore uzywa sie majac dopiete 2 wyzej wymienione pkt) po czwarte staz: KREATYNA A STAŻ [...]

[...] elementem określającym budowę fizyczną. Równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne suplementy. Nie jest to żadna skomplikowana nauka, ale też ma swoje kruczki. By oszczędzić wam czasu i kłopotu oto 10 wskazówek jak sprawić by anabolizm wskoczył na wyższe [...]

[...] końcowy, przekonaj się jak silny jest to efekt, na sobie! Klienci uważajcie! Żaden inny produkt nie może równać się ze SWOLE-V.3™, zapytajcie sprzedawcę czy inne suplementy możesz dawkować w pełni przez 30 dni, czy zawierają najwyższej jakości i o właściwych proporcjach składniki? Zapytajcie czy jakikolwiek „stack” [...]

Witam!! diete juz na mase mam sprwdzona i dobra tereaz chcialbym zebyscie mi dobrali suplementy na mase miesniaowa i sile .

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 95 3 .WZROST: 187 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: >?? NIE WIEM NIE SPRAWDZAM CHCEM WYGLADAC DOBRZE -Udo: I CZUĆ SIE DOBRZE -Talia: no 6packa nie ma ale sie staramy 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MaSa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wypisałem wyżej zreszta duzo pisania 8 .POZIOM [...]

[...] koncentrowano sie w badaniu to czerwone mięso (chude), drób, ryby, jaja, produkty nabiałowe, orzechy i soja. Ponadto środowisko kulturystyki i fitness pokazuje nam, ze suplementy białkowe, takie jak białko serwatkowe (izolat, koncentrat czy inne rodzaje),kazeina micelarna, hydrolizaty białka pszenicznego, batony białkowe i inne żródła [...]

[...] a mianowicie , jak to zawsze bywa przed wakacjami kazdemu sie przypomina o dobrej sylwetce ^^ ja akurat skupilem sie glownie na miesniach brzucha i o to pytanka: -Jakie suplementy stosowac, tzn. ogolnie z sylwetki jestem chudy i za duzo tkanki tluszczowej to nie ma , no ale zawsze "cos tam przeszkadza zeby miesnie bylo widac".. chodzi mi o [...]

Witam! Mam 187 cm wzrostu i ważę ok. 73 kg (waga praktycznie się nie zmienia). Chciałbym przybrać trochę na wadze (do około 80 kg) i prosiłbym o uwagi co do moich ambitnych planów :). Dieta: I Śniadanie: Mleko & płatki z otrębów / jogurt, sok II Śniadanie: Chleb pełnoziarnisty & masło & ser / Jajecznica & chleb & masło, kolejny soczek :P Obiad: [...]

1 wiek - 17 lat 2 .WAGA: 92 kg 3 .WZROST:192 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 114,5 -Udo: 62 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: prawie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna ,bcca .no burst, nitrobolon 2, megabool 737 ,magnum 800,bialko 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Witam ! potrzeuje fachowej rady jakie suplementy brac by zwiekszyc mase bo mam z tym bardzo duzy problem 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 179 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 98 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna cm3 odzywka bialkowa serious mass oraz [...]

Prosze o odp. na 3 pytania: - jaka min. przydatnosc do spozycia maja odzywki w sklepie sfd ( w zwiazku z takimi promocjami chcialbym juz zakupic staff na cykl zimowy) - jaka mase maja probki dolaczane do xpanda ? - czy jezlei biore teraz rozne suplementy to one bede na mnie pozniej slabiej dzialac ?

Poniżej opisuje swoją diete trening i suplementacje. Teraz chce wziąć 10 deki po 2 ml tygodniowo i 10 teścia 2ml tygodniowo czy tak może być?? 1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 70 kg 3.WZROST: 185 cm 4.WYMIARY: BICEPS:32 cm KLATA: 105 cm UDO: TALIA: 90 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA dobrana przez dietetyka z wyliczonymi węglowodanami i białkiem na [...]